O solutie simpla intr-o lume agitata: Tapotarea

O solutie simpla intr-o lume agitata: Tapotarea

Cu cat suntem mai multi pe aceasta planeta, cu atat sunt vietile noastre mai complicate si cu atat raspundem mai degraba la indicii simple. Chiar si atunci cand avem de rezolvat o problema sau dorim sa schimbam ceva la noi, preferam sa incercam o solutie simpla mai intai, indiferent cat de noua ar fi. In mod surprinzator, deseori o solutie simpla pare sa functioneze mai bine.

Dependenta de simplu

Un nou trend este cat se poate de evident, iar eu il numesc ‘dependenta de simplu‘. Se pare ca am inceput sa umblam dupa semne simple ca dupa indicii cheie care sa ne ajute sa ne gasim drumul prin labirintul unei existente agitate. Totul conduce spre ideea ca omenirea a ajuns in acel punct in evolutia sa cand trebuie sa se intoarca la radacini, la simplu, la arhetipuri. In acest context minimal este perceput ca o solutie simpla binevenita. Nu trebuie sa recurgi la procese prea lungi de gandire, pur si simplu A FI e mai usor, mai sanatos si mai eficient. Exact ca oamenii primitivi, dar dupa un intreg ciclu de complicatii ontologice. Vrem sa mancam ca oamenii primitivi – vezi dieta paleo si facem tapping in loc de sedinte de meditatie, vizualizare sau reiki.

Tapping – o solutie simpla

Oamenii sunt in cautare de modalitati rapide de a-si rezolva problemele, iar una dintre acestea este tapping-ul, sau tapotarea, o solutie simpla si totodata cat se poate de eficace. Prin tapping, sau EFT – Emotional Freedom Technique (tehnica de eliberare emotionala), recurgem la cea mai primitiva parte a creierului nostru, amygdala, pentru a rezolva anumite probleme. Tapping-ul este o solutie pentru timpurile noastre si trebuia sa fie descoperita ca un raspuns simplu, rapid si extrem de eficient la nevoia noastra constanta de echilibru intr-o lume dezechilibrata. Tapotarea este o solutie simpla pentru multe dintre problemele noastre, sau mai bine zis pentru unele surse de baza ale acestor probleme.

Primul meu contact cu tehnica de eliberare emotionala a fost prilejuit de al 7-lea Summit Mondial Anual de Tapping din februarie 2015, eveniment online organizat si gazduit de Nick Ortner si sora sa Jessica Ortner. O serie intreaga de personalitati remarcabile, mentori de dezvoltare personala, practicieni in domeniul sanatatii si cercetatori au impartasit cunostintele si expertiza lor cu publicul ascultator. Rand pe rand, acestia au explicat cum au ajuns sa practice tapotarea, de ce o considera eficace si cum anume utilizeaza aceasta tehnica in aria lor de expertiza. De asemenea, fiecare a tinut sedinte de tapotare live pentru a ajuta auditoriul sa inteleaga cum functioneaza si chiar pentru a rezolva problemele unor participanti care au dorit sa intre in direct.

Tapping – o solutie simpla si eficace

De atunci aprofundez constant aceasta tehnica si am ajuns sa o aplic ori de cate ori vreau sa corectez ceva la mine sau am o problema. Vazand cat de eficace este, am creat propriile mele procedee, incercand sa adaptez seriile de tapotari si de cuvinte la anumite circumstante si tipuri de persoane, in functie de nevoi si scopuri. Pana in prezent m-am concentrat mai ales pe probleme legate de stres, somn, autocunoastere si incredere de sine. Am creat secvente de mantre atat in engleza cat si in romana si deja am ajutat persoane din familia si din anturajul meu aplicand tapotarea. I-am invatat totodata cum sa-si aplice singuri aceste procedee.

Ceea ce am observant la toti cei carora le-am aplicat tapotarea a fost faptul ca, in special la prima sedinta, au cascat incontinuu si profund. Acesta este un semn de acumulare de energii negative, ceea ce arata ca nu facusera nimic, cel putin de foarte multa vreme, pentru a le elibera. Chiar si o simpla inspiratie profunda inainte de culcare cu gandul la ziua pe care tocmai ai incheiat-o poate fi de ajuns uneori. Oricum este mai bine decat nimic. Ma gandesc ca oamenii sunt atat de stresati si de obositi incat uita sa faca pana si asta.

Beneficii ale tapotarii

Indiferent de ceea ce urmaresti cand aplici tapotarea, in primul rand se realizeaza o degajare de energii negative. Nu le poti elimina pe toate intr-o singura sedinta, dar prin exercitii regulate, chiar daca nu foarte frecvente, te vei simti usurat, mai optimist si cu mai multa incredere in tine. Sunt o sumedenie de alte beneficii, cum ar fi intelegerea propriului corp si a nevoilor sale, dragostea si respectul pentru propriul corp, ceea ce va duce in cele din urma la un stil de viata sanatos.

Un alt beneficiu extraordinar al sedintelor de tapotare este claritatea, la care aproape fara sa vrei ajungi, asupra unor evenimente din trecutul tau. Acest lucru te va ajuta in timp sa scapi de niste surse ascunse de durere, fie mentala, fie fizica. Aplicand tapotarea in mod repetat, vei gasi in interiorul tau raspunsuri la probleme care nici macar nu stiai ca exista. Ceea ce noi de obicei cunoastem este durerea, nu si sursa ei. Insa nu poti gasi o solutie la o problema pana cand nu descoperi cauza.

34515-purple-make-up-on-blonde-girl-1280x800-girl-wallpaper

Cum sa aplici tapotarea

Tapotarea este o solutie simpla. O poti aplica singur, daca vrei. Mai intai trebuie sa inveti cum sa faci de la un mentor si sa retii sau sa-ti notezi seriile potrivite de cuvinte, in functie de problema care necesita rezolvare. Unii prefera intotdeauna prezenta mentorului, deoarece este mult mai relaxant. Tu nu trebuie sa faci nimic decat sa imiti gesturile acestuia si sa repeti mantrele pe care le rosteste. Mai mult decat atat, un mentor poate cu usurinta sa modifice mantrele in timpul procedurii, adaptandu-le la circumstante si starea prezenta a ‘pacientului’. De asemenea, un mentor e mai putin probabil sa fie incarcat negativ. Nu in ultimul rand, este de preferat sa ai anumite calitati legate de timbrul si inflexiunile vocii si pasiunea si caldura pe care le pui in rostirea mantrelor, ca sa nu spun nimic de valoarea experientei cu o diversitate de alte persoane si problemele lor.

Ceea ce faci efectiv cand aplici tapping este sa tapotezi cu buricele degetelor, de regula ale celor mijlocii si aratatoare, anumite puncte de pe meridianele energetice ale corpului, puncte folosite si in acupunctura si presopunctura. In timpul tapotarii, pronunti secvente specifice de cuvinte in legatura cu problema pe care doresti sa o rezolvi. Prin batai usoare pe punctele energetice se activeaza propriile puteri vindecatoare ale corpului, in timp ce rostirea cuvintelor cheie intr-o anumita succesiune va face ca aceste puteri vindecatoare sa se concentreze pe problema in cauza.

In postari viitoare iti voi descrie cateva procedee de tapotare cu scopuri precise. Incearca aceasta solutie simpla si vezi in ce masura te poate ajuta. Ar trebui sa functioneze.

About the author

Viviana

Next Woman blogger. Despre tinerete, silueta, incredere si magnetism. Sa fii fericit conteaza - fii tu insuti.