Ai fi uimit sa afli care este cel mai bun supliment de slabit. Face minuni si nu te costa nimic. In plus, nu te ajuta numai sa slabesti, ci iti seteaza intreg organismul pentru a functiona la capacitatea sa maxima. Iti asigura sanatate, o infatisare placuta, relatii armonioase, performante fizice si profesionale. Este vorba de somn.

Ne vom concentra aici pe relatia stransa dintre somn si un corp eliberat de povara surplusului de grasime. Poate suna surprinzator, insa este adevarat. Somnul de calitate sta de garda impotriva depunerilor de grasime. Chiar mai bine decat orice supliment de slabit. Iar in cazul in care ai deja ceva rotunjimi pufoase de care vrei sa scapi, mai mult ca sigur vei intra intr-un proces de slabire.

Slabirea este o transformare complexa a corpului tau. Orice astfel de actiune intreprinzi asupra propriului corp, trebuie sa urmaresti permanent indicatorul #1 de sanatate, care este starea de bine. Scaderea in greutate si sculptarea unui corp zvelt si armonios vin la pachet cu o serie intreaga de schimbari pe care ar trebui sa le faci. As spune, o schimbare radicala a stilului tau de viata.

Nu te multumi cu reteta ‘supliment de slabit/infometat si muncit’

Desi exista multe solutii rapide de slabit, nu te-as sfatui sa le probezi pe tine, pentru ca le vei proba mult si bine. Iar asta pentru simplul motiv ca de obicei efectele acestora sunt de scurta durata. Le-as numi solutii de tipul ‘da jos si pune la loc’. De regula, iti ofera un supliment de slabit sau o dieta de infometare, iar in cel mai fericit caz si un program de exercitii fizice. Iar tu te multumesti pe moment cu o noua pasiune pentru o noua minune!

Slabeste inteligent

Slabitul inteligent implica o pregatire prealabila mentala si fizica, atacul propriu-zis impotriva grasimii si o actiune bine gandita post-atac. Iar pentru rezultate durabile, este nevoie de mentinerea unor rutine sanatoase toata viata. Este un proces amplu, care e de dorit sa fie inclus intr-un program. Slabeste asadar inteligent si vei deveni urmatoarea varianta a ta, mereu mai buna, Next Woman. De aceea eu mi-am numit programul Next Woman Slim Smart.

Pregatirea corpului pentru slabit

Ti-am aratat deja de ce este important in primul rand sa te iubesti ca sa slabesti. De data aceasta ne vom referi la corp. Trebuie sa-l pregatesti ca sa faca fata atacului.

Pe langa iubire, acceptare si rabdare, ofera-i somn cat are nevoie, apa, disciplina si nutrientele adecvate. De asemenea, asigura-te ca-i mentii un echilibru optim al pH-ului intern. Iar daca vrei rezultate de durata, fa in permanenta toate aceste lucruri. Sa stii ca nu-ti vei pastra doar un corp suplu, ci se va instala si o stare de bine si de incredere de sine care te vor face mai puternic.

Somnul, cel mai bun supliment de slabit

Somnul este o masura profilactica la indemana oricui impotriva bolii si a imbatranirii. De fapt, nu cred ca vei gasi ceva mai bun sa-ti mentii sanatatea si vitalitatea. Este deopotriva un extrem de eficient remediu complementar in orice afectiune. Sunt motive simple pentru care somnul este cel mai bun sprijin al corpului tau in lupta cu kilogramele in plus. Crede-ma, intrece orice supliment de slabit. Oricat de miraculoase ar fi rezistenta si puterea lor de autoregenerare, nu-ti poti forta mintea si trupul sa treaca printr-o astfel de transformare fara sa le oferi odihna de care au nevoie. Exista insa si alte ratiuni pentru care somnul este organic legat de procesul de slabire.

Un supliment de slabit care-ti regleaza apetitul

In primul rand, privarea de somn perturba activitatea hormonilor care iti regleaza apetitul si metabolismul. Efectul este cresterea poftei de mancare, in special pentru carbohidrati. Simti nevoia sa gasesti compensare in alimente care-ti ofera satisfactie si placere imediata. Ti-ai rasfata papilele gustative cu ceva satios dar mai ales delicios, iar cele mai la indemana sunt asa-zisele bombe calorice, care contin zahar si faina de grau. Gandeste-te cu cata pofta infuleci mancare dupa o petrecere care a durat toata noaptea. Mancarea este primul impuls de autoconservare dupa o noapte nedormita. Ei bine, impulsul acesta nu este altceva decat glasul hormonilor tai destabilizati.

Suplimentul care-ti regleaza nivelul de zahar

Cercetarile au probat de asemenea raportul dintre lipsa de somn si nivele crescute ale insulinei. Acest hormon dicteaza cantitatea de zahar necesara fiecarei celule pentru a o transforma in energie. Nivelele crescute de insulina obliga celulele sa absoarba mai mult zahar decat au nevoie, iar exedentul se acumuleaza sub forma de grasime. Exact cea de care vrei tu sa scapi printr-un proces de slabire. In concluzie, privarea de somn poate duce la crestere in greutate sub forma sa cea mai urata: colaceii de grasime. Ca sa nu mai mentionez riscul de a dezvolta doua afectiuni de care toata lumea ar trebui sa se fereasca: diabetul de tip 2 si obezitatea.

Un supliment de slabit care face minuni

Fii pregatit acum pentru ceva foarte interesant. Corpul tau secreta un hormon care, in masura in care tu ii permiti, poate ajuta intregul organism sa functioneze la potentialul sau maxim, cu forte reinnoite. Antreneaza cresterea la nivel celular, contra curentului amenintator al imbatranirii. De aceea a si fost botezat hormonul de crestere.

Ce inseamna cresterea, daca nu energie, miscare, rezistenta si vitalitate? Din punct de vedere al procesului de slabire, acest hormon uimitor isi face excelent treaba contribuind la arderea grasimilor si la construirea de masa musculara. O alta veste buna este ca somnul profund si suficient este unul dintre factorii care favorizeaza secretia hormonului de crestere. Asadar, daca dormi bine in fiecare noapte ii permiti sa faca asupra ta minunile pentru care este menit.

Somnul previne comportamentul de criza

Cand iti privezi organismul de somn acesta este suficient de intelept sa se autocomute pe un nou mod de functionare, la parametri redusi. Nu-i asa ca te simti groaznic dupa o noapte nedormita, sau prea putine ore de somn nopti la rand? Te afli intr-o stare de stres, care cauzeaza nivele crescute de cortizol, numit si hormonul stresului. La unele persoane lipsa de somn are manifestari asemanatoare cu starea de boala. Organismul simte asta si reactioneaza imediat, prin incetinirea metabolismului, pentru a-si mentine resursele. Si nu se opreste pana nu te determina sa ii dai mai mult combustibil, adica mancare. Nu numai ca depozitele de grasime raman pe loc, dar strigatul interior dupa serotonina cea alinatoare te va face ca in cele din urma sa cedezi. Vei lua ceva dulce, mancare, dulce mancare.

Opteaza pentru somn, dulce somn in schimb. Este un supliment de slabit care-ti asigura o dezvoltare constanta si sanatoasa, ajutandu-te sa eviti comportamentele nesabuite tipice starilor de criza. O activitate hormonala dezordonata este ultimul lucru pe care sa ti-l doresti cand te afli intr-un proces de transformare corporala.

In concluzie, rezolva orice problema ai putea avea cu somnul inainte de a intra intr-un program de slabire. Nu ai cum sa obtii corpul suplu si ferm la care visezi decat daca-l rasfeti cu somn dulce. Si nu uita ca somnul sanatos este parte intrinseca a programului.

Alte articole despre somn:

• Un somn odihnitor iti prelungeste viata
• Poti imbunatati calitatea somnului prin Tapping
• Cum sa decorezi dormitorul pentru un somn bun – AER
• Cum sa decorezi dormitorul ca sa dormi bine – PAMANT
• Cum sa decorezi dormitorul ca sa dormi mai bine – APA
• Lumina in dormitor – FOC
• 15 sfaturi pentru somnul de frumusete cand esti singura

• #corp
• #inteligent
• #next
• #sanatos
• #slabire
• #slabit
• #somn
• #supliment
• #suplu
• #transformare