Iti place vara? Si mie. De cand ma stiu sunt indragostita de soare. Iti place sa-ti dezvalui pielea ca sa o scalzi in gloria stralucitoare a vazduhului si in ape cu sclipiri de diamant? Pe cat de mult adori sa te lasi libera naturii, sunt convinsa ca la fel de mult tii la pielea ta, careia ai vrea sa-i pastrezi prospetimea tineretii la nesfarsit. Asta inseamna ca esti interesata de ingrijirea pielii vara.

Ingrijirea pielii vara – gesturi cheie

Pentru a arata tanara, pielea ta are nevoie de patru gesturi de ingrijire de baza: curatare, hidratare, hranire si protejare. Cu atat mai mult trebuie sa ai grija de ea in sezonul fierbinte, mai ales sa o hidratezi si sa o protejezi. Acestea sunt doua gesturi cheie pentru ingrijirea pielii vara.

Ingrijirea pielii vara – Pasul 1: Curatare

Curata-ti pielea zilnic, dimineata si seara. Utilizeaza produse de calitate bazate pe ingrediente naturale pentru fata, iar pentru corp apa si sapun hidratant. Eu nu as folosi creme sau geluri de dus, deoarece lasa o pelicula fina pe piele care nu-mi da senzatia confortabila de perfect curat. In urma curatarii trebuie sa-ti simti pielea natural pura, cu porii perfect liberi, gata sa absoarba produsele pentru hidratare si hranire pe care urmeaza sa le aplici. Daca preferi totusi geluri si creme de dus, clateste foarte bine orice urma.

Nu te culca niciodata fara sa indepartezi machiajul. Curata tenul chiar daca nu ai purtat machiaj peste zi. Nu folosi niciodata sapun pe fata, decat la prescrierea dermatologului in scopuri curative. De asemenea, evita sa te speli pe fata cu apa de la robinet daca este excesiv de dura. Poti folosi apa tonica sau micelara in schimb, desi nimic nu se compara cu improscarea fetei cu apa rece dimineata pentru a-ti trezi trasaturile la viata din nou. Cea mai buna solutie: pulverizeaza pe fata apa de roze, orice apa de fata naturala, ori apa plata, cat mai reci. Eu folosesc apa de la robinet, apoi apa de roze.

Fa un gomaj pe fata si corp o data la doua saptamani, o data pe luna, sau cel putin o data la sase saptamani, in functie de sensibilitatea pielii tale, dar si de timpul tau liber. Daca ai tenul gras, o data pe saptamana nu e prea des. Exfolierea este cruciala pentru a scapa de celulele moarte si a curata porii, mai ales vara, cand transpiri mai mult.

Pentru fata eu folosesc tarate de grau fine, sau malai macinat fin (negrisat, care se gaseste la piata). Eu una nu am timpul sau rabdarea sa stau cu fata la baie de aburi si, inca si mai important, nu vreau sa ma expun fortei gravitationale cu fata in jos. Asa ca nu fac decat sa-mi inmoi fata cu putina apa calduta, apoi o frec cu tarate sau malai.

Pentru corp folosesc malai sau zat de cafea, excelent pentru microcirculatie si impotriva celulitei. (Atentie, nu folosi zat pe fata.) Depinde de sensibilitatea pielii tale ce anume sa folosesti. Poti sa incerci mai multe produse ca sa vezi care ti se potriveste cel mai bine. Daca toate-ti sunt bune, alterneaza-le.

Dupa exfoliere intotdeauna hidrateaza si hraneste pielea cu produse specifice: creme, seruri, uleiuri.

Ingrijirea pielii vara – Pasul 2: Hidratare

Pentru o buna hidratare a pielii mai intai de toate trebuie sa bei o cantitate suficienta de apa zilnic, ceea ce va ajuta si la purificarea acesteia. Daca in mod normal bei 1.5-2 litri pe zi, vara bea cu jumatate de litru mai mult, ori orice cantitate in plus pentru a-ti potoli setea. Nu exagera insa si nu bea prea mult dintr-o data. Este indicat sa bei cantitati mici pe tot parcursul zilei.

Stoarce o felie de lamaie in apa pe care o bei dimineata pe stomacul gol (cca 400 ml – doua pahare). Iti vei purifica si energiza astfel corpul si ii vei echilibra pH-ul intern, cu beneficii pentru sanatate in general dar si pentru piele. Poti sa inlocuiesti lamaia cu o lingurita de otet din cidru de mere veritabil, sau poti sa adaugi doar o jumatate de lingurita de otet si sa lasi si lamaia.

Otetul din cidru de mere are acelasi efect cand e aplicat direct pe piele: ii regleaza pH-ul instantaneu. In plus, o face sa devina mai compacta si mai catifelata, iar daca este intrebuintat in mod regulat, te va ajuta sa scapi de cosuri, acnee si pete cafenii. Poti folosi acest otet o data la doua zile, dimineata si/sau seara, pe fata, maini si corp, dupa demachiere ori spalare. Se recomanda de obicei sa-l diluezi cu apa, in parti egale sau o parte otet-doua apa, iar la 3-5 min. dupa aplicare sa clatesti pielea cu apa calduta, in special primele ori cand il folosesti.

Eu il aplic nediluat, pe maini, pe corp si chiar pe fata. Cand e vorba de fata, totusi, il tapotez usor pe piele cu buricele degetelor, atenta sa nu ma apropii prea mult de ochi, pe care oricum ii tin inchisi un minut-doua.

ATENTIE. Cand folosesti otet din cidru de mere pe fata te sfatuiesc sa-l diluezi. Nu-l folosi prea aproape de ochi si tine-i inchisi cel putin un minut dupa aplicare pe fata.

Dupa curatare si aplicarea otetului din cidru, ai putea pulveriza putina apa naturala de trandafiri sau orice apa de fata naturala pentru un plus de hidratare si prospetime. Apoi, inainte de a  aplica crema sau balsamul hidratant, poti sa folosesti un tratament special in functie de varsta si tipul de ten, de obicei sub forma de ser.

Vitamina E uleioasa este un excelent bonus pentru hidratarea pielii. Cel putin o data la doua zile, de preferat seara, maseaza o mica cantitate pe fata, gat si maini imediat dupa curatare, otetul din cidru de mere si dupa tratamentul cu ser. Eu folosesc o capsula, pe care o tai la un capat, cu grija sa nu ma ranesc si sa nu risipesc pretiosul continut. Aplica vitamina prin tapotare, apoi maseaz-o in piele prin mangaieri ascendente usoare, inainte de a face acelasi lucru cu crema de noapte. Crema va face ca uleiul sa patrunda adanc in piele.

Pentru hidratarea pielii corpului, pulverizeaza apa de roze sau apa de corp revigoranta inaintea aplicarii uleiului, untului, sau lotiunii, sau pur si simplu oricand simti nevoia.

Masti hidratante

O data sau de doua ori pe saptamana este bine sa utilizezi o masca faciala pentru hidratare intensa. Nu sunt un fan al mastilor cosmetice, dar daca gasesc o varianta fara clatire sunt mai putin reticenta.

Iata ce poti face daca nu ai timp sau rabdare pentru masti:

1. Ori de cate ori faci salata de castraveti, aluneca-ti o felie sau doua pe fata, apoi tapoteaza un pic de ulei de masline sa ajuti sucul sa patrunda in piele fara sa se usuce pe suprafata acesteia si sa-ti dea acea senzatie de disconfort. Daca circumstantele iti permit, poti sa stai cu aceasta masca pe fata pana la curatarea tenului pentru noapte.
2. Ai putea sa procedezi la fel cu avocado, cand faci guacamole, de exemplu.
3. Acelasi simplu procedeu il poti folosi cand e vorba de piersici sau caise. Uleiul de masline poate fi inlocuit cu ulei de nuca de cocos sau o capsula de vitamina E uleioasa.

Ingrijirea pielii vara – Pasul 3: Hranire

Hidratarea este extrem de importanta vara, dar asta nu inseamna ca lasam hranirea pielii deoparte. Pentru ingrijirea pielii vara te sfatuiesc sa folosesti produse care satisfac ambele aceste nevoi. Alege variante non-grase, cu o textura usoara, fluida, care se absoarbe usor in pori.

Masarea unui balsam hidratant si hranitor dupa aplicarea vitaminei E iti va lasa pielea catifelata, perfect hidratata si hranita, insa deloc grasa, conferindu-ti o stare de deplin confort.

Ingrijirea pielii vara – Pasul 4: Protejare

Stim cu totii ca razele ultraviolete ale soarelui sunt daunatoare pentru piele. Pe langa alte efecte mult mai periculoase pentru sanatate cum ar fi cancerul de piele, razele UV distrug fibrele de colagen din profunzimea pielii si ii reduc elasticitatea, facand-o sa se increteasca si sa atarne, ceea ce da fetei si corpului un aspect imbatranit. De fapt, un studiu raportat in jurnalul medical Clinical, Cosmetic And Investigational Dermatology dezvaluie faptul ca imbatranirea pielii se datoreaza in proportie de 80% expunerii la razele soarelui.

In consecinta, protectia este un gest cheie pentru ingrijirea pielii vara. Aplica zilnic o crema cu factor de protectie solara, chiar si cand nu faci plaja. Utilizeaza creme sau lotiuni cu factor de protectie, colorate sau nu, pentru fata si lotiuni sau uleiuri solare pe partile expuse ale corpului. Alege ecrane solare cu spectru larg de protectie UVB/UVA, SPF 30 – 50.

Poarta ochelari de soare pentru a evita sa te incrunti sau sa incretesti pielea din jurul ochilor si pentru un plus de protectie a acestei zone delicate.

Bonus

Oricand pielea ta are nevoie de un tratament intensiv, aplica metode pentru a-i reda tineretea si a o capta pentru multa vreme.

• #capteaza tineretea
• #ingrijirea pielii vara
• #masti hidratante
• #protectie solara